そもそも表情筋とは？

 　

おはようございます♪

 

 

今まで、表情筋トレーニングなどを紹介してきましたが

 

表情筋についてお伝えしているページがないことに気がつきました。

 

今日は、今更ですが表情筋についてお話します。

 

【表情筋】

 

表情筋とは顔の目や口や鼻を動かす筋肉の事を言います。

 

顔には３０種類以上の筋肉があり、人間の複雑な表情を作っています。

 

身体の筋肉は骨と骨でつながっていますが

顔の筋肉は骨と皮ふにつながっているため細かな表情を作り出す事が

できています。

 

表情筋は日常生活では全体の約３０％しか使っていません。

無表情で筋肉を使わなかったり、加齢などで衰えた表情筋は

今まで保っていた顔のハリなどのバランスを崩しシワやたるみになります。

 

たるみが原因で、毛穴が目立ったり、老け顔になったりと表情筋がいかに

重要なのかがわかりますね。

 

表情筋には

 

前頭筋（ぜんとうきん）

眉毛の上から伸びている筋肉

この筋肉の衰えで額の横ジワの原因に。

 

眼輪筋（がんりんきん）

目の周りを囲んでいる筋肉

この筋肉の衰えでまぶたのたるみの原因に。

 

頬筋（きょうきん）

あごの間接から口角に伸びている筋肉

この筋肉の衰えで口角が下がる原因に。

 

口輪筋（こうりんきん）

唇の周りの筋肉

この筋肉の衰えは口もとのたるみ、シワの原因に。

 

頤筋（おとがいきん）

唇の下からあごに伸びる筋肉

この筋肉の衰えで二重アゴの原因に。

 

 

一つ一つの筋肉の役割を知ると、どの部分も愛おしくなります。

鍛え方一つで顔の表情が変わるって想像するとワクワクしませんか？

 

たるみは、一人で悩んでも解消はできません。

 

 

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