毒素を出そう！！

 

 　

 

 

おはようございます♪

 

朝から失礼いたします・・

 

 

 

毒素を出そう！

 

 

 

ところで、毒素ってなんなのでしょう？？

 

実際にはどういうものなのか、実は知らない・・

 

 

 

毒素・・

体には必要のない物質の事を言います。

食事から知らずに摂ってしまっている有害物質。

一般的には、尿や便の老廃物を溜め込んでいることで耳にしますね。

 

 

もともと私は毒素を溜めてしまうほうでした。

 

 

毒素を溜める原因は、代謝の低下です。

 

毒素を溜めると・・

イライラ・不眠・肥満・疲れ・冷え・肌荒れ（ニキビ）

などの症状がでます。

 

 

去年よりも疲れやすくなった、肌荒れが治りにくくなったなど・・

それは、毒素が溜まっているからかもしれません。

 

 

毒素の排出は毎日の便で75％も出すことができます！

 

と、言う事は・・

 

◎便を溜めやすい体質の人

◎便秘の人

 

は、毒素を溜め込んでしまっています！！

 

 

 

毒素を出すには何が良いの？

 

 

◎食物繊維を摂る

◎毒素を排出できる食材を食べる

 

 

やっぱり！！

知ってるわ！！

そんな声が聞こえてきますが・・気にしない！

 

 

 

便秘の救世主♪

 

 

便の排出には欠かせない食物繊維 ！！

 

根菜類・きのこ類・海藻・こんにゃく・玄米・りんご・柿

 

毎日の食事に取り入れましょう♪

 

 

 

毒素を排出する食材！！

 

玉ねぎ・ネギ・ニラ・にんにく

 

どれもパンチのある食材！

意識的にも取り入れたいです！

 

臭わない他の食材は・・

ブロッコリー・カリフラワー・大根・キャベツ・らっきょ

 

 

毒素溜め込み女子を卒業したいあなたへ

 

今日のご飯はなんですか♪

 

 

毒素を溜め込んで肌荒れに悩んだ果ては・・顔のたるみ・・

 

 

たるみは、一人で悩んでも解消はできません。

 

 

 ほうれい線の悩みを解消する