たるみ予防法  ·  2017/09/09

    姿勢とダイエット


    こんにちは♪

    床拭きをして自宅もサロンもスッキリしました

    いつもはクイックルワイパー的なものを使っていますが、今日はぞうきんで٩( 'ω' )و



    ほうれい線の悩みを解消する
    たるみ改善専門サロン
             〜ポルト・ボヌール〜 粕谷です( ^ω^ )



    姿勢の綺麗な人に憧れます♪(´ε｀ )


    特別な運動をしてないのに〜

    姿勢を良くするだけで痩せられるとしたら♪

    嬉しいですよね(*☻-☻*)


    正しい姿勢をキープする‼︎

    それだけでも

    体の筋肉は使われるので、痩せる習慣に有効なんですよ‼︎


    たったそれだけ！


    でも、正しい姿勢を維持し続けるのってなかなか難しいんです(*_*)



    やってみて下さい♪

    歩く時と立っている時は背筋をしっかり伸ばす！

    胸を開いてそれをキープ‼︎

    座っている時は座骨を立てて猫背に気をつけて

    脚は組まないように膝下を揃えましょう。

    楽な姿勢は筋肉を使わないんです・・

    あなたも今からできますよ‼︎

    さぁーやってみよう٩( 'ω' )و

    カテゴリ： 癖・姿勢, 生活習慣・食事, セルフケア