夢中が止められない・・
読書の秋…
そこで‼︎
目の疲れ、視力の低下、スマホの見過ぎなどで起こる
【目の下のたるみ】のお話です
目の周りの筋肉は、他の部分の筋肉と違い薄いために衰えるのが早いのです。
その薄い筋肉が衰え、脂肪を支えられなくなり
【目の下のたるみ】となって現れます。
その【たるみ】を解消しようと、ゴリゴリと転がす美顔ローラーや
ゴシゴシと手で擦るようなマッサージをしている人は要注意です!
美顔ローラーやマッサージは、皮膚を伸ばしてしまい【たるみ】を加速させます。
外側からのケアではなく、筋力を鍛えて中からケアしていきましょう!
目の下のたるみに効果的な
エクササイズ
・上まぶたを動かないように指の腹で押さえる
(強く抑えすぎないように気をつけましょう!)
・下まぶたを動かして、目をゆっくり5秒かけて閉じる
・左右10回行います
なかなか難しいですが、1週間ほど続けるとなれてきますよ♪
ウインクができる人はコツがつかみやすいです。
なかなかできないと焦らないで下さい
焦ると力も入り、いつの間にか擦っていてシワになるなんてことも起こります。
常にリラックスして〜
楽しみながら行いましょう
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