たるみは加速する？

たるみは加速する？

たるみは緊張（凝り）・ストレス・疲労が重なれば重なるほど重くなります。

重くならないようにするためにも、「した方が良いコト」を箇条書きにまとめてみました♩

• 疲れやストレスは早い内に解消できるようにした方が良いです！
• 凝りの放置は、衰える原因にもなるのでほぐすコトを意識した方が良いです。
• 負荷がかかりすぎ、かからなさすぎでも、顔のたるみは一気に押し寄せています。気になるたるみがあれば、気になった時にケアをする方が良いです。
• お酒が大好きで毎日飲む習慣がある人は、眉間＋眉毛の上をマッサージする意識すると良いです。
• 胸鎖乳突筋・広頚筋と言われる、首周りを伸ばすケアはした方が良いです。
• ↑が難しいのなら、後ろを振り向くような動作を多めにすると良いです。
• どうせ効果ないでしょ？って疑って、セルフケアを全くやらないよりも動かした方が良いです。
• 鏡で顔をじっくりとみると良いです。顔のどこがどんな風に気に入らないのか？を自分で対話するのも大事です。